Condividi su Pinterest 

Condividendo questo articolo su pinterest ci aiuti tantissimo a crescere, e te ne saremo sempre grati.

Indumenti giusti

Parlando dei principali rimedi efficaci contro la cellulite, ricordiamo quanto sia importante prima di tutto rivedere alcune abitudini assolutamente sbagliate che adottiamo ogni giorno, anche inconsapevolmente.

Consigliamo, ad esempio, di non indossare abiti troppo stretti o scarpe con il tacco troppo alto, perché influenzano la circolazione, oltre a causare dolori alla schiena.

Il sangue affluisce e defluisce con molta difficoltà se le gambe sono fasciate da un paio di jeans o leggings molto stretti, favorendo così l’insorgere della tanto odiata pelle a buccia d’arancia.

Leggi anche: Gli 8 segreti per avere i capelli lucenti e lisci

Il nesso tra cellulite e abbigliamento è molto più profondo di quanto non si possa pensare e per eliminare la cellulite definitivamente – o quantomeno provarci! – è bene giocare tutte le armi che abbiamo a disposizione.

Questo non vuol dire rinunciare al tubino, ma cercare almeno per la vita quotidiana di non fasciarsi troppo con indumenti strizzatissimi!

Tisane drenanti per la cellulite

Le tisane drenanti sono ottime per contrastare la ritenzione idrica. L’assunzione regolare di questi infusi migliora sia la circolazione che l’elasticità cutanea e, a detta di molte donne, le tisane per la cellulite funzionano davvero,

complici le virtù benefiche di piante e vari estratti vegetali che contrastano in modo completamente naturale il ristagno dei liquidi.

Leggi anche: 4 cattive abitudini che fanno invecchiare la pelle e come evitarle

Le tisane drenanti anticellulite non possono mancare nella beauty routine di ognuna di noi ma vi consigliamo anche di bere del thè verde, ad esempio.

Per avere gambe perfette e sedere in forma potete anche provare un infuso di ginkgo biloba che aiuta a migliorare il flusso sanguigno delle arterie e dei capillari,

con conseguente riduzione dell’accumulo di scorie metaboliche e ristagno dei liquidi e delle tossine (i famosi cuscinetti sui fianchi).

La dieta per combattere la cellulite

Eliminare la cellulite in un mese, magari in vista della prova costume, è praticamente impensabile, quantomeno in via definitiva, ma minimizzarne l’aspetto è possibile prima di tutto adottando uno stile di vita sano e un buon regime alimentare,

attuando una vera e propria dieta anticellulite. Ovviamente è opportuno non affidarsi al fai da te rischioso e cercare di portare avanti un’alimentazione equilibrata.

Attenzione agli sbalzi di peso: l’effetto yo-yo tende a rendere poco elastica la pelle e contribuisce al formarsi della pelle a buccia di arancia, oltre che delle altrettanto temute smagliature. 

Leggi anche : Come prevenire lo stress

Cosa mangiare per eliminare la cellulite? Prima di tutto è fondamentale consumare tanta frutta e verdura, come ad esempio l’anguria i mirtilli o l’ananas. Quest’ultima, in particolare, facilita la digestione e la diuresi.

Tra i rimedi contro la cellulite c’è la necessità di inserire gli agrumi nella propria dieta: i limoni contengono vitamina C e aiutano a contrastare la formazione di questi inestetismi così come arance e pompelmi che migliorano la circolazione sanguigna riducendo la possibilità che si formi la cellulite.

Ricordate di mangiare anche mela con la buccia che aiuta a diminuire la massa grassa mentre incentiva la formazione di quella muscolare che previene la formazione di radicali liberi e il pesce, fonte per eccellenza di Omega 3 che combattono la ritenzione idrica.

In inverno, è possibile anche sfruttare l’azione diuretica e purificante degli asparagi o dei porri. Quando si soffre di cellulite, i cibi da evitare, invece, sono quelli molto strutturati e complessi da digerire, oltre che quelli particolarmente grassi e salati.

L’olio contro la cellulite, i più utili in natura

L’olio contro la cellulite è uno dei migliori rimedi naturali da poter adottare. Consigliamo nello specifico di optare per una crema idratante a cui aggiungere qualche goccia di olio essenziale,

come quello di betulla o lavanda, se non si ha la pazienza di massaggiare l’olio fino al completo assorbimento sulla pelle. In alternativa, è possibile optare per un olio per cellulite fai da te miscelando olio d’oliva oppure di jojoba,

Leggi anche: 8 mosse per avere le mani curate e giovani

succo di pompelmo e di mezzo limone. Gli ingredienti vanno mescolati bene e fatti amalgamare completamente per poi poter essere utilizzati. Le proprietà elasticizzanti e rassodanti degli olii,

oltre che le loro virtù drenanti, aiuteranno ad eliminare e smaltire il ristagno dei liquidi in modo molto efficace. L’utilizzo degli olii, combinato con quello dei vari prodotti per tonificare il corpo disponibili sul mercato, garantisce un’azione rapida ed intensiva.

Il massaggio anticellulite

Se vi state chiedendo da tempo come eliminare la cellulite da cosce e glutei, sappiate che uno dei rimedi in assoluto più efficaci e funzionali è quello del massaggio drenante e anticellulite. Il massaggio anticellulite, infatti, è uno dei rimedi naturali contro la pelle a buccia d’arancia più validi e più antichi.

Bisogna partire dai piedi con movimenti circolari fino a raggiungere l’inguine; il massaggio deve durare circa 20 minuti e, prima di farlo, la pelle deve essere ben pulita. Affidarsi a personale qualificato e specializzato sarebbe l’ideale,

ma è possibile realizzare un massaggio anticellulite fai da te ugualmente utile sollevando un po’ le gambe e se si è in piedi appoggiandone una per volta sulla vasca da bagno. 

Leggi anche: 10 cose da fare prima d’andare a dormire

I benefici del massaggio anticellulite sono visibili in poco tempo se si ricorre alla tecnica giusta: è molto diffuso, ad esempio, il massaggio per cellulite con coppettazione,

servendosi di morbide coppette anticellulite da premere sulle gambe e poi rilasciare creando una sorta di effetto sottovuoto che aiuta ad eliminare liquidi e tossine.

L‘automassaggio anticellulite, per essere efficace, deve essere svolto di prima mattina, ovvero quando le gambe sono ancora fresche e riposate dopo la nottata: seppure non doveste riuscirci appena sveglie, allora va bene anche la sera ma l’importante è avere costanza e dedizione, in modo da imparare bene la tecnica ed ottenere dei risultati visibili.

Gli esercizi anticellulite più efficaci

Capire come eliminare la cellulite in poco tempo è uno dei pensieri più diffusi tra noi donne. Oltre al mettere in atto rimedi naturali efficaci per ovviare al problema, è fondamentale aiutarsi con l’adozione di abitudini sane,

dalla dieta allo sport, che siano anche in grado di prevenire questo inestetismo. Muoversi è fondamentale per combattere ritenzione idrica e cellulite: esistono tanti esercizi per eliminare la cellulite da poter eseguire non solo in palestra,

Leggi anche: 10 trucchi per farsi amare da un gatto

ma anche comodamente a casa propria. Basta dedicare almeno quindici minuti al giorno all’attività fisica, che si tratti di correre o di fare una camminata veloce, e abbinare all’attività aerobica esercizi per la cellulite dell’esterno coscia ed esercizi anticellulite per i glutei.

Eseguire esercizi giornalieri per la cellulite aiuta e i risultati si vedono dopo poche settimane. Si tratta prevalentemente di ritagliarsi il tempo per e fare degli esercizi per la cellulite fai da te molto semplici,

da eseguire a casa o in ufficio – perchè no? – ogni qualvolta che ne abbiamo l’occasione. La costanza e la determinazione, associati a una buona dieta, ci aiuteranno ad avere gambe perfette e glutei tonici.

  

Condividi su Pinterest 

Condividendo questo articolo su pinterest ci aiuti tantissimo a crescere, e te ne saremo sempre grati.