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Quali sono le migliori app che ti aiutano a perdere peso facendo esercizi direttamente a casa? È una domanda che si fanno in molti, soprattutto perché, ormai, su internet si può trovare davvero di tutto, ed ognuna di queste app “promette” di rimettervi in forma con poche semplici sessioni di allenamento. Ma quali solo quelle realmente all’altezza delle aspettative? In questo articolo ti consiglierò le tre migliori app per perdere peso facendo esercizi a casa. Applicazioni di questo genere sono utili per gestire tutte le attività che facciamo per perdere peso, dimagrire seguendo una dieta o facendo attività fisica tutti i giorni, restare in forma e perdere peso con applicazioni iOS e Android da utilizzare sul telefonino smartphone durante i nostri esercizi. Ricorda che le applicazioni, da sole, non “fanno niente”, ovvero, sono solo degli strumenti di gestione dell’attività che stai facendo per perdere peso.
JeFit
Se stai cercando un’app che ti aiuti a pianificare i tuoi allenamenti e che ti offra una grande varietà di esercizi, da fare direttamente da casa, JeFit è la soluzione che fa per te. Si tratta di un’applicazione già scaricata da più di 7 milioni di utenti in tutto il mondo ed adatta sia per chi si vuole allenare comodamente da casa, sia per pianificare le sessioni in palestra. Con JeFit puoi scegliere diversi tipi di percorsi e, per i più principianti, è possibile farsi guidare nel piano della programmazione degli allenamenti. Una volta scaricata l’app, verrai sottoposto ad un breve test per far capire i tuoi obiettivi, al fine di farti proporre un piano di sessioni “vincente”. Inoltre, per gli esercizi un po’ più complessi, è presente anche una breve spiegazione tramite video in HD. Sono presenti due versioni di JeFit, una gratuita con la quale è possibile organizzare la settimana, usufruendo degli esercizi base (all’interno sarà presente anche qualche pubblicità), ed una a pagamento, dove sarà possibile sfruttare a pieno tutte le funzioni della piattaforma e verrà rimossa anche la pubblicità. Il suo costo è di 6,99 dollari al mese o 39,99 dollari all’anno. Tieni d’occhio gli eventuali aggiornamenti sullo store per confermare il prezzo indicato.
Keep
Un’altra app che permette di rimetterti in forma facendo degli allenamenti mirati da casa è Keep. Si tratta di un’applicazione totalmente gratuita, dove sono presenti più di 400 esercizi ed oltre 100 allenamenti suddivisi per vari livelli. Gli esercizi sono mostrati attraverso dei video, inoltre, è presente una voce che ti guiderà nei movimenti e ti motiverà nel mantenere un buon ritmo durante l’esecuzione dell’esercizio. Gli allenamenti sono soprattutto basati per bruciare il maggior numero di calorie nel minor tempo possibile.
Nike Training Club
Ho tenuto per ultima quella che, molto probabilmente, è l’app migliore in circolazione per allenarsi e perdere peso. Nike Training Club offre un servizio superlativo ed è totalmente gratuita, offrendo tantissimi allenamenti personalizzati. Puoi scegliere vari livelli sia di difficoltà che di intensità e questo la rende adatta a chiunque, dal principiante al veterano assoluto. È possibile selezionare, in base alle tue esigenze, dei programmi plurisettimanali da seguire e tutti i movimenti da fare durante gli esercizi sono mostrati da video e, come per la precedente app, c’è una voce che ti guiderà e stimolerà. Si tratta di un’app per sportivi a 360 gradi e vedrai che, seguendo con costanza le sessioni di allenamento programmate, l’obiettivo di perdere peso sarà davvero a portata di mano.
Il consiglio di BlueIl primo passo conta più della perfezione: anche un piccolo importo messo da parte oggi vale più di un piano perfetto rimandato a domani.
